top of page

Terapi & Coaching Online · fordi alle skal have råd til et godt liv!

For dig som oplever stress, tankemylder, lavt selvværd eller en følelse af at have mistet retning og mening.

​

 Med over 15 års erfaring som certificeret coach og terapeut, støtter jeg dig i at genskabe kontakt til dit indre lederskab, så du kan stå roligere i dig selv - og leve et mere vitalt, ærligt og meningsfuldt liv

image0000001.jpg

Certificeret coach, MCT & ACT terapeut og MA Trivselspsykologi​

Stine Munch

Jeg har en grundlæggende tro på, at sindet kan hele sig selv, når du møder dine tanker og følelser med nærvær og bevidsthed. Målet er at give dig indre ro og styrke, så du kan åbne dig for verden og skabe et meningsfuldt og engageret liv og arbejdsliv - også når livet er svært.


Gennem refleksion, øvelser og nærvær, får du hjælp til at

 

  • komme ud af begrænsende tanker, tankemylder og stress

  • være med svære følelser og tanker uden at miste dig selv

  • genfinde dit indre lederskab, så du kan handle og leve ud fra dine værdier og styrker.

​

Jeg arbejder ud fra de nyeste evidensbaserede metoder: ACT (Acceptance & Commitment Therapy), MCT (Metakognitiv terapi) og Trivsels- og ressourcepsykologi.​​

Du er allerede hel – jeg hjælper dig med at se det.

 

Jeg tilbyder online terapi og coaching, hvor du får indsigt, redskaber og støtte til at finde ro, retning og mening – på en måde, der passer til dig.

Samtaler baseret på evidens, erfaring og empati – til dig, der ønsker ro, retning og mening

 

Terapi MCT/ACT

Slip stress, tankemylder angst og lavt selvværd & find retning og mening

For dig der ønsker hjælp til at

​​

  • håndtere stress, tankemylder og bekymringer

  • tackle svære følelser og lavt selvværd

  • finde mere ro og grounding

  • leve og handle i overensstemmelse med dine værdier

  • komme ud af mistrivsel og depression

  • leve et meningsfuldt liv​

Bag tankerne, kan du finde tilbage til dig selv og dine værdier

Læs mere om min terapiform

Styrke coaching

Trivsel, styrker & retning

 

 

For dig der ønsker hjælp til at
 

  • finde retning i livet 

  • få klarhed over dine styrker

  • opsætte styrkebaserede mål, som kan støtte dig i dine mål - også i dit arbejdsliv

  • håndtere stress gennem dine styrker

  • øge din livsglæde gennem trivselsfremmende øvelser



Opdag dine indre styrker, find retning og få motivation til at handle

Læs mere om min Coaching

Livssamtaler

Refleksion & nærvær

 

 

​Livssamtaler er for alle.

 

Vi oplever alle op- og nedture gennem livet. Vi kan miste fodfæstet og have brug for at stoppe op et øjeblik. Samtalerne er for dig, der

 

  • ønsker at passe bedre på dig selv  – uden nødvendigvis at gå i terapi.

  • står en i en overgangsfase

  • oplever tab af identitet og skal finde dig selv på ny.

  • søger mere nærvær og livsglæde

  • ønsker støtte til håndtere en udfordring i dit liv

Selvtid og refleksion, så du kan finde dig selv på ny

Læs mere om Livssamtaler

Kontakt mig

Jeg vil meget gerne høre fra dig. Uanset om du har spørgsmål til forløb, ønsker hjælp til at vælge den rette samtaleform eller bare vil mærke efter, om kemien passer, er du altid velkommen til at kontakte mig.


Skriv en besked eller book en samtale direkte online – så finder vi sammen det, der passer bedst til dig.

bottom of page