Online coaching ​​​​​

​

​

Jeg mener nemlig, at alle bør have adgang til professionel coaching og terapi. Og det er min erfaring at online-samtaler fungerer ligeså fint, som fysiske samtaler. Du kan se priser på samtaler her og læse mere om de forskellige forløb.

​​

​​​​Pris :Klipkort på 5 online-samtaler koster 2500kr. Enkeltsamtaler 650 pr. samtale

​​

​​

Individuelle samtaleforløb – online
 

Jeg tilbyder samtaleforløb til dig, der ønsker at få det bedre, tage nye skridt i livet eller genfinde glæden.
Vi arbejder med udgangspunkt i dine behov og benytter metoder fra metakognitiv terapi, positiv psykologi og kunstterapi – alt efter, hvad der passer til dig og din proces.

Her er nogle typiske temaer, vi kan arbejde med:

​​

🌱 Realiser dit liv

For dig, der længes efter at ændre noget i dit liv – måske drømmer du om mere frihed, kreativitet eller mening, men har svært ved at tage første skridt.
Vi kortlægger dine styrker, ønsker og de tanker, der spænder ben, og du får konkrete værktøjer til at bevæge dig mod det liv, du virkelig ønsker.
Mulighed for at inddrage skrive- og kreative øvelser.
 

💭 Slip stress og tankemylder
 

For dig, der føler dig overvældet, har svært ved at finde ro eller kæmper med tankemylder, angst eller mental uro.
Du får metakognitive redskaber og støtte til at håndtere dine tanker og følelser, samt enkle kreative og mindfulde øvelser, der hjælper dig til at finde ro og styrke.
 

🔄 Kom videre efter stress
 

For dig, der er sygemeldt eller på vej tilbage efter stress og har brug for støtte og redskaber til at forebygge tilbagefald.
Vi arbejder med at genopbygge din indre kerne og forstå de mønstre, der har belastet dig. Fokus er på ro, styrke og trivsel i hverdagen.

🌞 Genfind livsglæden

Hvis du oplever tomhed, manglende glæde eller lyst – uden nødvendigvis at være syg – kan vi sammen udforske, hvad der nærer dig, og hvad der dræner dig.
Du får redskaber til at håndtere negative tanker og inspiration til at skabe mere glæde, indre ro og livsenergi i dit hverdagsliv.

​

Metoder

I samtalerne anvender jeg metoder fra metakognitiv terapi, styrkebaseret coaching, positiv psykologi, mindfulness og kunstterapi.

Vi tilpasser forløbet, så det passer til dine behov og præferencer – nogle foretrækker konkrete mentale redskaber, andre ønsker et mere kreativt og sanseligt forløb.

​​​​​

​

​​​​​​​